美容&健康

食生活の改善とプロアクティブによる効果的なケアがニキビ予防につながります。

オカメインコ
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プロアクティブとは、ニキビを治すものではなく、ニキビを克服するためのサポートをしてくれる心強い味方です。ニキビがなくなって綺麗になる、ニキビの跡もすっかり取り除くというものではなく、ニキビをケアするための商品です。プロアクティブには化粧水としての役割もある一方で、やや刺激が強めのため、敏感肌の場合には使用前にしかるべき先に相談してみるべきかもしれません。

プロアクティブはニキビの予防や肌荒れ、毛穴の汚れなどの悩みに寄り添ってくれる商品です。

ニキビを予防しながら肌をトリートメントし、健康的な素肌を取り戻すためのお手伝いをしてくれます。使い方は簡単で、洗顔フォームで顔を洗い、専用のクリームをつけるだけ。それだけでニキビをケアできるわけですから、毎日の洗顔に一手間加えるだけと考えればいたってシンプルです。お出かけ前の日焼け止め、就寝前に保湿クリームを塗る感覚で手軽に使用することができるのです。
そもそもニキビができる原因とは、皮脂腺が発達しすぎたり、皮脂が多すぎたり、毛穴が詰まって汚れてしまうことなどが挙げられます。ストレスなどにより皮脂の分泌が盛んになると、ニキビの発生につながってしまうのです。肌の細胞は一定周期で生まれ変わりますが、毛穴が汚れで詰まってしまうと角層がとどまってしまい、毛穴の出口をふさいでしまいます。さらにアクネ菌が増えていき、ニキビの炎症を引き起こしたり肌荒れを引き起こす原因となってしまうのです。
10代の若い頃にできるニキビは思春期ニキビとも言われ、分泌される皮脂が増加することが主な原因とされています。洗顔など適切なケアにより自然と消えていく場合もありますが、大人の場合は事情がやや異なります。生活リズムの乱れやストレス、栄養バランスなどあらゆる要素が複雑に絡んでニキビの発症につながります。肌のトラブルだけが原因ではない大人のニキビを予防するためには、正しいニキビケアを心がけなければなりません。

ニキビができる原因は食生活に深く関わっており、栄養バランスのとれた食事が予防につながります。外食や変色などで不足しがちなビタミン、とくにビタミンB群の不足によりニキビは発症します。糖分なども健康的な体作りのためには必要な栄養素の一つでもありますが、摂取しすぎると皮脂の分泌を増加させてしまいます。ビタミンやミネラルを適度に摂取することにより、美肌を育むニキビ予防につながりますから、必要に応じてサプリメントで不足を補うことも大切でしょう。
プロアクティブを上手に使いこなしながらニキビ予防をするために、毎日の生活の中でも心がけたいことがいくつもあります。例えば運動不足は代謝が落ちて、ニキビができやすい肌の原因となります。肌の乾燥もニキビには大敵で、冷房などにより体が冷え切ってしまうと、気づかないうちにニキビができやすい肌になってしまいます。毛穴に皮脂が詰まり始め、毛穴の出口が狭まってしまうと、いつの間にか軽度のニキビが発症してしまうかもしれません。ニキビがひどくなって炎症を伴うニキビになってしまう前に、生活習慣を改善しておかないとプロアクティブを使っても元に戻せないようなニキビ跡が残ってしまいます。時間やお金をかけても、ニキビ予防に満足な効果を見込めなくなってしまいますから、健康的な食生活から見直してみてはいかがでしょうか。